Entrenamiento funcional se enfoca en mejorar la fuerza, la resistencia y la movilidad, utilizando movimientos que imitan actividades cotidianas.

Una combinación de ejercicios de acondicionamiento físico con ejercicios de boxeo, que incluyen golpes y movimientos para aumentar la resistencia cardiovascular y la fuerza.

Clases de ciclismo indoor en las que los participantes pedalean en bicicletas estáticas al ritmo de la música, lo que mejora la resistencia cardiovascular y la fuerza en las piernas.

Una forma dinámica de yoga que se centra en la coordinación de movimientos con la respiración. Las transiciones entre las posturas son fluidas y continuas.

Sesiones de entrenamiento de alta intensidad que incluyen una variedad de ejercicios, como saltos, carreras, flexiones y levantamiento de pesas, diseñados para quemar calorías y mejorar la resistencia.

Sesiones de carrera supervisada que pueden variar en distancia y enfoque, desde carreras cortas de velocidad hasta carreras de larga distancia.

Un enfoque de ejercicio que se centra en el fortalecimiento de los músculos centrales, la flexibilidad y la mejora de la postura

Ejercicios destinados a fortalecer los músculos del suelo pélvico y el abdomen mediante la respiración y la contracción muscular

Una forma de ejercicio aeróbico que combina movimientos de baile con música latina y mundial para mejorar la resistencia cardiovascular y la coordinación

Entrenamiento de alta intensidad que implica alternar ráfagas cortas de ejercicio intenso con períodos de descanso o ejercicio de baja intensidad

Clases dirigidas a tonificar y fortalecer específicamente estas áreas del cuerpo

Un enfoque en el fortalecimiento de los músculos del núcleo, que incluyen los abdominales y la parte baja de la espalda

Clases diseñadas para mejorar la movilidad y la flexibilidad mediante estiramientos y ejercicios de movilidad articular

Clases de entrenamiento con pesas que se centran en el desarrollo de la fuerza y la resistencia muscular utilizando barras y pesas.

Una mezcla de artes marciales y ejercicios aeróbicos que aumentan la resistencia cardiovascular y mejoran la fuerza y la coordinación

Clases que trabajan todo el cuerpo, incluyendo ejercicios de cardio, fuerza y flexibilidad

Utiliza un sistema de correas suspendidas para realizar una variedad de ejercicios que desafían la fuerza y la estabilidad del cuerpo