Es un espacio especialmente diseñado para realizar entrenamientos de alta intensidad y variabilidad. En esta sala, podemos encontrar equipos como poleas, ybells (pesas rusas) y cintas de correr para llevar a cabo una amplia gama de ejercicios funcionales y cardiovasculares.

• Poleas: Las poleas permiten realizar ejercicios de resistencia utilizando cuerdas o cables. Estas máquinas proporcionan una resistencia controlada que puede utilizarse para fortalecer diferentes grupos musculares, como brazos, piernas y espalda.
• Ybells: Los ybells son una variante de las pesas rusas que se utilizan para realizar ejercicios de levantamiento y balanceo. Son versátiles y excelentes para trabajar la fuerza, la estabilidad y la coordinación en una amplia gama de movimientos.
• Cintas de correr: Las cintas de correr son máquinas cardiovasculares que permiten a los usuarios caminar o correr en el lugar. Son ideales para quemar calorías, mejorar la resistencia cardiovascular y realizar entrenamientos de intervalos de alta intensidad.

Esta combinación de equipos en nuestra sala Intensity permite a los usuarios experimentar una variedad de ejercicios en un solo lugar, lo que promueve la eficiencia y la efectividad de sus entrenamientos

"La Jaula" es un espacio multifuncional diseñado para llevar a cabo una variedad de entrenamientos y actividades físicas. En esta sala, se realizan principalmente tres tipos de entrenamiento:

1. Funcional: El entrenamiento funcional se centra en ejercicios que imitan movimientos naturales del cuerpo, como levantar, empujar, tirar y girar. Se utiliza equipamiento como pesas libres, kettlebells, balones medicinales y bandas de resistencia para mejorar la fuerza, la resistencia y la agilidad.
2. Fit&Box: Esta actividad combina ejercicios de fitness con técnicas de boxeo. Los participantes pueden trabajar en su condición física general mientras aprenden movimientos de boxeo, como golpes, esquivas y movimientos en el saco de boxeo. Esto proporciona un entrenamiento completo que mejora la resistencia cardiovascular y la fuerza muscular.
3. TRX: El TRX es un sistema de entrenamiento en suspensión que utiliza correas y el peso corporal del usuario para realizar una variedad de ejercicios que desafían la fuerza y la estabilidad. Se pueden trabajar grupos musculares específicos y se pueden ajustar la intensidad de los ejercicios según el nivel de condición física individual.

En resumen, "La Jaula" es un espacio versátil en el gimnasio que ofrece oportunidades para realizar entrenamientos funcionales, Fit&Box y ejercicios con TRX, permitiendo a los usuarios mejorar su fuerza, resistencia, agilidad y habilidades de boxeo, todo en un mismo lugar.

"Cycling" es un espacio diseñado específicamente para la práctica de ciclo indoor o spinning. En esta sala, encontrarás una serie de bicicletas estáticas especialmente diseñadas para este tipo de ejercicio. Los ciclos indoor son clases de entrenamiento cardiovascular que simulan la experiencia de andar en bicicleta al aire libre, pero en un entorno controlado y bajo techo.

Estas bicicletas están equipadas con un volante de inercia magnético que proporciona resistencia ajustable, lo que permite a los participantes aumentar o disminuir la intensidad de su entrenamiento. Además, la sala de Cycling esta bien iluminada cuenta con música motivadora y un instructor que guía la clase y anima a los participantes a seguir el ritmo y la resistencia adecuados durante la sesión.

En resumen, la sala de Cycling es un espacio dedicado a las clases de ciclo indoor, donde los asistentes pueden realizar entrenamientos de alta intensidad para mejorar su resistencia cardiovascular,

La sala de gimnasio llamada "Balance" está diseñada para actividades enfocadas en el equilibrio y la flexibilidad, como hipopresivos, yoga vinyasa, pilates y hatha yoga. Este espacio suele contar con un ambiente tranquilo y relajante, con una iluminación suave y música suave para crear una atmósfera propicia para la concentración y la relajación.

En esta sala, encontrarás colchonetas y equipos especializados para las diferentes actividades, como esterillas de yoga, máquinas de pilates, y otros accesorios que son necesarios para llevar a cabo las prácticas de forma adecuada. También es común que la sala tenga espejos en las paredes para que los participantes puedan verificar y corregir su postura y alineación durante las actividades.

En resumen, la sala "Balance" es un espacio dedicado a actividades que promueven la armonía entre la mente y el cuerpo, el fortalecimiento muscular, la

La Sala Activity espacio versátil diseñado para ofrecer una variedad de clases y actividades físicas. En esta sala, se llevan a cabo clases como bodycombat, bodypump, gac, hiit, zumba y core. Es un lugar donde los miembros del gimnasio pueden participar en diferentes programas de ejercicios y actividades grupales, adaptadas a sus necesidades y preferencias, para mejorar su condición física y salud en general. Esta sala suele estar equipada con el equipo necesario y un espacio adecuado para realizar estas actividades de manera efectiva.